ADIDAS G95189 ESSENTIAL STAR II

22.07.14 / Genel / Author: / Comments: (0)

Kadın Günlük (Beyaz Koyu Gri )

ESSENTIAL STAR II adidas spor ayakkabısı kadınların kombin şanslarını arttıran tasarımı ve konfor sunan özellikleri ile koleksiyonda dikkat çekmektedir.  adidas spor ayakkabıları konforlu olmasının yanında bu modelde dolgulu yaka malzemesi de ayağa kolaylıkla uyum sağlamasına yarar.

Özellikler:

* doku üst yüzey maksimum nefes alabilirlik sağlar,

* kaplamalar ayak önü bölgesine denge ve destek sağlar,

* ayağa özel uyum sağlama özellikli dolgulu yaka malzemesi,

* konforlu tekstil astar,

* dış taban NON MARKING kauçuktur.

 

Hayat Kalitesi

21.06.14 / Genel / Author: / Comments: (0)

Günümüzde herkes günü yakalayamamaktan, stresten, yorgunluktan, sevdiklerini ihmal etmekten yakınıyor sık sık. Peki kendinize yeteri kadar vakit ayırıyor musunuz? Ya da bunun için ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

Danışan: İyi bir işim var, başarılı bir insanım ama anneme göre bunların hiçbir önemi yok.

Dr. Başak: Neden? O sizin başarılı olmanızdan memnun değil mi?
Danışan: Ona göre kendimi çok ihmal ediyorum. Çok çalışıyorum diye söyleniyor. Haksız da değil, son birkaç yıldır çok yoğunum. Geçenlerde bir arkadaşım 45 yaşında kalp krizi geçirdi. Annem ondan beri başımın etini yiyor.

Dr. Başak: Sizce de haklı mı? Çok mu streslisiniz? Kendinizi ihmal ediyor musunuz?
Danışan: Evet, çünkü işyerimde çok fazla sorumluluklarım var. Bir dakika bile nefes alacak vaktim yok. Bırakın kendimi, son zamanlarda çocuklarımı, eşimi de ihmal ediyorum.

Dr. Başak: Anladığım kadarıyla siz de durumunuzdan memnun değilsiniz ve bir şeyleri değiştirmek istiyorsunuz.
Danışan: İsiyorum da nereden, nasıl başlayacağımı bilemiyorum. Açıkçası “Kendine iyi bakmak nasıl olur?”, “Neler yapmam lazım?” onu bile bildiğimi sanmıyorum. Tek bildiğim, çok yorgunum, stresliyim ve bu halimi sevmiyorum.

Dr. Başak: ‘Kendine iyi bakmak’ fiziksel ve ruhsal sağlık için gerekli önlemleri alarak hayat kalitenizi artırmak anlamına gelebilir. Bu aslında öyle sanıldığı kadar kolay da değil. Sürekli bir farkındalık ile hem bedeniniz hem de psikolojiniz için en doğru seçimleri yapmayı gerektirir. Çoğumuz kendimize iyi baktığımızı sanıyoruz ama birçok önemli ihtiyacımızı ihmal ediyoruz, erteliyoruz veya önemsemiyoruz. Sonuç olarak da hiç farkına varmadan birçok hastalığın, sıkıntının altyapısını oluşturmuş oluyoruz.
Danışan: Peki neler yapmalıyım?

Dr. Başak: İsterseniz önce kendiniz için neler yaptığınıza bir bakalım. Bunun için birçok kaynaktan yararlanarak hazırladığım listeyi kullanabiliriz. Amacımız listedeki eksiklikleri tamamlamak olsun.

20 SORUDA HAYAT KALiTENiZi ÖLÇÜN
1. Her gün yeterli ve düzenli bir şekilde uyuyor musunuz? (Son araştırmalar, en az yedi saat uykunun gerekli olduğunu söylüyor.)
2. Uykunuzun kalitesinden memnun musunuz?
3. Düzenli yemek yiyor musunuz? Kahvaltı yapıyor musunuz?
4. Kafein, şeker, tuz gibi maddeleri, işlenmiş gıdaları tüketiminiz limitli mi?
5. Haftada en az üç kez egzersiz yapıyor musunuz?
6. Her gün en az bir saatinizi iş dışında bir aktiviteyle uğraşmaya, dinlenmeye, gevşemeye veya bir hobiye ayırıyor musunuz?
7. Stresle baş etme yöntemlerini biliyor musunuz?
8. Araba kullanırken kemer takıyor musunuz?
9. İçkiliyken araba kullanıyor musunuz veya içkili birinin aracına biniyor musunuz?
10. Fiziksel veya ruhsal bir şikayetiniz olduğunda bunun nedenlerini araştırmak ve tedavi olmak için gerekli yardımı alıyor musunuz?
11. Fiziksel veya ruhsal şikayetleriniz için önerilen tedavileri düzenli ve aktif olarak sürdürüyor musunuz?
12. Sigara veya alkol tüketiyorsanız bu, sağlığınızı etkileyecek düzeyde mi?
13. Kilonuz sağlıklı sınırlarda mı?
14. Yaşadığınız ortamdan memnun musunuz?
15. Aile ve arkadaşlarınızla vakit geçiriyor musunuz?
16. Duygularınızı, düşüncelerinizi ve isteklerinizi ifade edebiliyor musunuz?
17.Hayattan keyif almak için anın tadını çıkarabiliyor musunuz?
18.Zamanınızı iyi ayarlayabiliyor musunuz, yoksa hep bir telaş içinde misiniz?
19. Kendinizle ilgili herhangi bir sıkıntınız olduğunda, fiziksel ve ruhsal durumunuzu, çevrenizi, yaşam şartlarınızı ve alışkanlıklarınızı gözden geçirip sıkıntınızın kaynağını arıyor musunuz?
20.Bütünsel sağlığınız için sorumlu kişinin sadece kendiniz olduğunun bilincinde misiniz?

yeni sezon adidas krampon fiyatlari

02.06.14 / Genel / Author: / Comments: (0)

bayan adidas kışlık montlar modelleri

http://www.korayspor.com/adidas-montlar

Ayakkabı Tarihçe

30.05.14 / Genel / Author: / Comments: (0)

Ayakkabının tarihi kıyafetlerin tarihi kadar eskidir. Eski çağlarda çoğu insan, tabanı deriden ya da tahtadan sandallar giyerdi. Bu tür sandallara örneğin Antik Mısır’da rastlanır. Eski Yunanlıların avlanırken çizme giydikleri bilinmektedir. Bunun yanında hamama da bir tür ayakkabı ile girdikleri bilinmektedir. Girit’teki Minos uygarlığı ve Roma dönemlerinde bu tür ayakkabı ve çizmeler kullanılmıştır.[kaynak belirtilmeli]

Ortaçağda, ayağı sarması için yumuşak deri ya da kumaştan yapılan ayakkabıların burunları sivriydi. Yolculuk sırasında ise potinler ya da baldırlara kadar çıkan çizmeler giyilirdi. 14. yüzyıl sonlarına doğru öylesine uzun burunlu ayakkabılar üretildi ki, bunlarla yürüyebilmek için ayakkabının burnunu bir zincirle diz kemerine bağlamak gerekiyordu.

Daha sonraki tarihlerde ayakkabılara yüksek mantar topuklar eklendi. Ayakkabıyı korumak amacıyla giyilen mantar topuklu şosonlar 1575′te moda oldu. Ama kötü havalarda ya da çok yağışlı bölgelerde tahta tabanlı ayakkabılar da giyiliyordu. Bu tür tahta ayakkabıları (sabo), Hollandalı çiftçiler günümüzde de giymezler.

17. yüzyılın başlarında ayakkabıların yerini alan yüksek topuklu uzun çizmeler, evde bile giyiliyordu. Sonraları, dantelli çorapların görünmesi için çizmelerin üst kenarları dışa doğru kıvrıldı. 1660′tan sonra siyah, üzeri bağcıklı ya da tokalı, kalkık kare burunlu ayakkabılar çizmenin yerini aldı. Kadın ayakkabıları erkek ayakkabılarının modasını izledi. 17. yüzyıldan başlayarak, sivri burun ve yüksek topuklarıyla özgün bir biçim aldı.

1720′lere kadar kare burunlu ayakkabılar yaygındı. Bu tarihten sonra bunların yerini yuvarlak burunlu ayakkabılar aldı. 1770′lerde üstte geniş kıvrımları bulunmayan uzun çizmeler moda oldu. 18. yüzyılda kadın ayakkabıları saten ya da brokardan yapılıyor ve toka, kurdele ya da fiyonklarla süsleniyordu. Yüksek topuklu ayakkabılar 1790′da tümüyle ortadan kalktı. Sokaklar ve yollar öylesine kötü ve çamurluydu ki, insanlar evden dışarıya çıkarken şosonlarını giymek zorunda kalıyorlardı.

19. yüzyılda kadın ayakkabıları saten ya da kadifedendi ve topuksuzdu. Erkekler ise genellikle düğmeli, bağcıklı ya da yanları esnek çizmeler giyiyorlardı. 1860′ların bağcıksız ve yanları esnek yarım çizmeleri çoğu zaman beyaz ipekten yapılıyordu. On yıl sonra yüksek topuklar yeniden moda oldu, çizmeler de yanları düğmeli olarak yapılmaya başlandı. Ayakkabılarda ve çizmelerde hâlâ bez kullanılıyordu, ama ayakkabıların burunları bazen deriden yapılıyordu.

19. yüzyılda kadınlar fabrikalarda ve bürolarda çalışmaya, ayrıca yürüyüş ve bisiklete binmek gibi sporlar yapmaya başlayınca daha sağlam ayakkabılar kaçınılmaz hale geldi. Bağcıklı rahat yürüyüş ayakkabısı Birinci Dünya Savaşı (1914-18) sırasında ortaya çıktı. Günümüzde de ayakkabı yapımında moda önemli rol oynamaktadır. Spor yaparken kas, kiriş, bağ, kemik ve kıkırdak yaralanmaları riskinin alt düzeye çekilebilmesi için doğru ayakkabı seçimi önem taşımaktadır.

çocuk adidas yelek mont fiyatları

22.05.14 / Genel / Author: / Comments: (0)

%50 indirim uygulanan adidas uzun mont modelleri

http://www.korayspor.com/yeni-sezon-adidas-erkek-bayan-mont-modelleri

erkek giyim adidas spor ürünleri fiyatları

28.04.14 / Genel / Author: / Comments: (0)

orjinal adidas krampon modelleri fiyatları

http://www.koraysporfutbol.com/adidas-krampon-modelleri

en şık bayan nike tayt modelleri

28.04.14 / Genel / Author: / Comments: (0)

indirimli çocuk nike futbol ayakkabı modelleri

25.04.14 / Genel / Author: / Comments: (0)

indirimli nike top modelleri ve fiyatları

http://www.koraysporfutbol.com/indirimli-nike-top-modelleri-ve-fiyatlari

%50 indirimli adidas outlet mağazaları nerede

24.04.14 / Genel / Author: / Comments: (0)

%50 indirimli adidas outlet mağazaları nerede

http://www.korayspor.com/adidas-kampanyali-urunler

indirimli adidas alışveriş sitesi

16.04.14 / Genel / Author: / Comments: (0)

indirimli adidas cocuk giyim

http://cocuk.korayspor.com/cocuk-Ayakkabi